Abhyanga, die traditionelle ayurvedische Ganzkörper-Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutische Techniken, die der Heilung und Gesunderhaltung des Körpers dienen.
Diese Massage wird als Perle der ayurvedischen Massagen bezeichnet und ist ein ganz besonderes Erlebnis.

Durch wohltuende Ausstreichungen beruhigt sich das Nervensystem, Körper, Geist und Seele kommen in einen entspannten Zustand.

Durchgeführt mit warmem Öl hilft diese wohltuende Massage die körperliche Entschlackung und Stress abzubauen. Sanfte Hände massieren das angenehm warme Öl in fließend streichenden und kreisenden Bewegungen ein.

ca. 60 Min. 65,- €
ca. 90 Min. 97,- €
ca. 120 Min. 125,- €

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Dehnübungen für Gesundheit und Wohlbefinden

Shiatsu-Yoga ist eine Syntese aus Shiatsu-Meridianübungen (Makko-Hu-Übungen) und Yoga-Stellungen, die s.g. Asanas.
Shiatsu-Therapie ist eine sehr alte Behandlungsmethode aus Japan, die ihren Ursprung in der Tuina-Massage der traditionellen chinesischen Medizin hat.
Dr. Masunaga Shizuto, der Begründer des Iokai Shiatsu Institutes in Japan, hat die Shiatsu-Therapie weiterentwickelt und zum ersten Mal in 1977 in seinem Buch "Zen Shiatsu" die Makko Hu Meridian-Stimulierungsübungen veröffentlicht. Wie der Name schon sagt, stimulieren und aktivieren diese Übungen die 12 Energiemeridianen, die den menschlichen Körper durchqueren.

Einige Makko Hu-Übungen - wie auch aus den Yoga-Stellungen bekannt ist - basieren sich auf Dehnungen von bestimmten Körperteilen in gezielte Richtungen. Ich zitiere wie Dr. Masunaga Shizuto die Dehnungen in seinem Buch, "Meridian-Dehnübungen" erklärt hat:
"Im Gegensatz zu westlichen Übungssystemen geht es nicht darum, äußere Bewegungen nachzumachen oder die Bewegungen bestimmter Körperteile zu kontrollieren, sondern den ganzen Körper so zu bewegen, wie er es möchte. Dabei werden Bewegung, Atmung und Imagination in Einklang gebracht. Teilweise haben einzelne Übungen auch Ähnlichkeiten mit Yoga-Übungen, aber die Intention ist eine andere, denn es geht immer um die Dehnung und damit Stimulierung bestimmter Meridiane. So können einzelne Übungen gezielt bei körperlichen Beschwerden zur Unterstützung der Heilung eingesetzt werden."

Durch mein Shiatsu-Studium bei der Iokai Meridian Shiatsu® habe ich diese Synergien mit den Yoga-Stellungen entdeckt und so später mein eigenes Übungssystem entwickelt und "Shiatsu-Yoga" ist das Ergebnis.

Yoga hilft Kindern zu einer gesunden Körperbeherrschung und Beweglichkeit, stärkt das Selbstbewusstsein, fördert Achtsamkeit, Konzentration aber auch Willenskraft und Ausdauer.

In der Yoga-Stunde werden wir Tiere, Vögel oder Naturelemente nachahmen und durch Phantasiewelten wandern. Wir werden auch lachen, tanzen und hüpfen, um danach auch ruhige Momente zu genießen. Unser Motto ist: Flexibilität, Streching, Beweglichkeit, Entspannung, Konzentration und ganz VIEL SPAß!

„Yoga 4 Kids“ ist für Kinder zwischen 6 bis 12 Jahre speziell entwickelt. Die Gruppe muss minumum 5 Teilnehmer haben.

ca. 60 Min. 10,- € | 5er Karte (gültig 6 Wochen) 45,- €

Fragen Sie nach Kids-Abo und Schnupperstunde.

Wenn die Yoga-Stellungen, die sogenannte Asanas, regelmäßig ausgeführt werden, können Rückenschmerzen vorgebeugt werden, besonders  Kopf - und Nackenschmerzen gelindert oder ganz beseitigt. Bei gravierenden Problemen wie Bandscheibenvorfall, Unfällen, etc., sollten die Übungen nur in Zusammenarbeit mit Arzt/Physiotherapeut/Chiropraktiker ausgeführt werden.

Höre auf Deinen Körper und mache nicht zu viele Übungen. Aus allen Asanas finde heraus, was Dir am besten tut. Mache keine Übung, bei der Du Schmerzen spürst.

Die speziellen Yoga-Stellungen stärken und entspannen gleichermaßen die Rückenmuskeln.